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11 julho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
103,3 kg
9,7 kg
33,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,8 kg por Semana
06 julho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
103,9 kg
9,1 kg
33,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
01 julho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
104 kg
9 kg
34 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,1 kg por Semana
30 junho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
104,3 kg
8,7 kg
34,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,1 kg por Semana
22 junho 2020
Credo che farò una domanda strana. Ho iniziato da 3 settimane la dieta e diciamo che le prima 2 mi pesavo spasmoticamente ogni giorno... E ho fatto diversi aggiustamenti ...
Poi ho deciso di pesarmi 1 volta a settimana... Nell'ultima ho perso 1.2 kg... Non è troppo?
Io ho messo il mio limite a 1770 kcal con un metabolismo basale di 1756 per non andare in riserva.. Col mio stile di vita sedentario il fabbisogno giornaliero di mantenimento è 2400 circa quindi mi aspettavo una diminuzione di peso di 500-600 grammi... Non il doppio...
Credete sia un problema o mi godo questo kg di meno serenamente?
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Dieta cumprida:
105,5 kg
7,5 kg
35,5 kg
Razoavelmente Bem
(18 comentários)
A Perder 1,2 kg por Semana
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