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Histórico de Peso
11 a 15 de 22
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01 outubro 2021
Tinggi badan 181cm, berat badan dari 102,5kg tgl 22 agustus. 1 oktober berat 98kg. target 95kg.
mohon arahan komposisi rata-rata makanan harian :
karbohidrat 30% - 40%
lemak 10% - 20%
protein 40% - 60%
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01 outubro 2021
mohon sarannya, sedang menjalani program diet ni
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01 outubro 2021
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01 outubro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
98,1 kg
14,9 kg
3,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,6 kg por Semana
26 setembro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
98,5 kg
14,5 kg
3,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,4 kg por Semana
Histórico de Peso de gymnesia official
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