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27 maio 2019
2045 kcal/day average... still no gym, though. Damn sinuses, urgh!
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76,8 kg
20,2 kg
3,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,4 kg por Semana
19 maio 2019
2054 kcal/day average. Pretty good loss, and not all of it muscle (I hope haha!). Another week out of the gym. I hope I can get back at it this week, but my sinuses still feel a bit funky.
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77,3 kg
19,7 kg
4,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,4 kg por Semana
12 maio 2019
2066 kcal/day average. I have not the slightest clue where that massive drop in weight comes from. I havent' been to the gym this week due to a head-cold, but it can't be all muscle, can it? Anyway, I'll take it as a win! :D
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77,7 kg
19,3 kg
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Razoavelmente Bem
(4 comentários)
A Perder 2,2 kg por Semana
06 maio 2019
1969 kcal/day average. The grams do put up a fight now, but they're still losing.
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Dieta cumprida:
79,6 kg
17,4 kg
6,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,2 kg por Semana
28 abril 2019
2096 kcal/day this week. Little to no progress weight-wise. Didn't go to the gym much and probably still paying for over-eating last week. Well, maybe next week! :)
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79,8 kg
17,2 kg
6,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
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