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marina emilova racheva
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Histórico de Peso
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09 dezembro 2018
Balance semanal no muy bueno... No me he pesado, porque realmente lo que la báscula diga dejo de importarme hace ya tiempo, pero soy consciente de que esta semana no he hecho más que comer y comer dulces y ultraprocesados a lo bruto y sin control. Desde el punto de vista emocional y psicológico no ha sido una buena semana y supongo que eso me ha llevado a maxificar viejos hábitos, porque estos atracones han sido incluso más grandes que algunos de los que me pegaba cuando sufría bulimia. Y sí, me ha costado no salir corriendo al baño a vomitar, el impulso era casi como un acto reflejo. En fin, no voy a tratar de castigarme ni restringir a lo bestia porque sé que eso solo lo empeoraría. Toca reflexionar sobre ello y tratar de reconducir y volver a lo que he estado haciendo medianamemte bien semanas atrás
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26 novembro 2018
Rompiendo el ayuno con merluza, verduras y una mezcla de arroz y quinoa y una buena ensalada 😋
Todavía me estoy riendo de que después de haber sorteado el tema de literatura hace una semana, cayera la poesía de principios de s.XX por 2a vez consecutiva😂
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25 novembro 2018
No han llegado enteras, pero bueno 😅 Crèpes proteicas de canela rellenas de queso cottage, frutos rojos y nueces 😋
(4 comentários)
02 novembro 2018
Después de todo un día en la biblioteca, termino con esta ensalada algo más tarde lo habitual en mí😅 ¿Qué tal lo pasasteis vosotros preparando la selectividad? ¿Alguno tuvo que decirle adiós a su vida social para poder sacar la nota que necesitaba?
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06 outubro 2018
Una cena bastante simple pero cargada de proteínas (50g). Cuando los brazos te tiemblan como la gelatina no puedes hacer mucho más 😅 Y antes de que nadie pregunte: sí, he metido jamón serrano en una ensalada de atún. Matadme si queréis, pero está bueno 😋
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