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02 setembro 2014
started Atkins diet on Sunday august 24th (a week ago). fast results are due to eating less then 10-20g of carbs per day.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
127,3 kg
5,6 kg
27,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 4,9 kg por Semana
24 agosto 2014
Peso:
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Dieta cumprida:
133,6 kg
0 kg
33,8 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
31 julho 2014
didn't exactly " diet this week". I didn't log calories, I didn't drink lots of water, and I sure as hell didn't exercise. yet I'm going down. I still ate moderately, I normally eat about 1-2 meals per day. I think the key is moderation. we'll see if trend continues into next week.
Peso:
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Ainda faltam:
Dieta cumprida:
133,6 kg
0 kg
33,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,9 kg por Semana
26 julho 2014
ate dinner a little too late at night. plus need to upkeep water intake. feeling slightly bloated. regardless, I'm down a whole 1.4 from last week. no more midweek scale checking!!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
134,3 kg
0 kg
34,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
22 julho 2014
checked weight midweek. (: happy I'm on my way back down.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
134,2 kg
0 kg
34,4 kg
Razoavelmente Bem
(5 comentários)
A Perder 1,7 kg por Semana
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