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30 julho 2020
ayam suwir kari pedas buat menu buka puasa hihihi. 330 kkal buat 4 porsi, make dada ayam 150 gram
(8 comentários)
19 julho 2020
teman2, aku mau tanya. BMI ku udah normal, dan aku gamau kurus2 lagi, tapi aku merasa lemak di perut bagian bawah masih ada, kalo aku tetap defkal, takut malah bagian lain yang terkurangin lagi, disini posisi aku rajin angkat beban. pdhl kunci menghilangkan lemak adalah defkal. menurut kalian aku harus gimana ya buat ngilangin lemak bagian bawah perut? terimakasih^^
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14 julho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
54 kg
20 kg
6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,2 kg por Semana
13 julho 2020
Bubur kacang hijau no santan hihi enaknya
(12 comentários)
21 junho 2020
bolu pisang oatmeal, enak hihi
(3 comentários)
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