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24 janeiro 2021
Drugie śniadanie:
3 wafle ryżowe, ser gauda z truflami 60g.
B 16.96, T 17.18, W 21.08
(6 comentários)
24 janeiro 2021
Śniadanie:
Płatki owsiane zwykłe 100g + 31g pasta z orzechów laskowych.
B 17.46, T 26.53, W 60.86
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24 janeiro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
63,8 kg
3,3 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,3 kg por Semana
23 janeiro 2021
Kolacja:
90g polędwiczek z indyka, żółta fasolka.
B 18.00, T 5.40, W 0
Za dzień: B 118.25, T 69.07, W 149.42
Więcej info + treningi na instagramie /healthycloudnine
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23 janeiro 2021
Przekąska:
Batonik proteinowy.
B 21, T 4, W 1.5
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