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25 junho 2022
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90,6 kg
7,9 kg
20,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,8 kg por Semana
10 junho 2022
100gr arroz
100gr patinho moido
50gr legumes Cozidos e refogados
salada de couve
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09 junho 2022
Peso:
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94,6 kg
3,9 kg
24,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,2 kg por Semana
09 junho 2022
Como disse anteriormente, meu cafe da manhã é esse: - Panqueca de banana - 1 banana nanica amassada, 1 ovo e 1 scoop de whey blend de morango ... e um pouquinho de canela..
Isso sacia muuuuuito ... e é bem gostoso ..
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08 junho 2022
Galera, uma pergunta ...
No café da manhã, comer 1 banana nanica amassada com 1 ovo e 1 Scoop de whey na frigideira tipo panqueca Ajuda no processo de emagrecimento ?
tenho dificuldade em comer ovos mexidos, dentre outros alimentos pela manhã e essa receitinha me agradou, porém estou com medo de estar prejudicando minha perda de peso ...
(1 comentário)
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