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06 fevereiro 2024
Chicken & broccoli pasta for lunch! Almost 50g of protein, 540 calories!
(6 comentários)
31 janeiro 2024
Imitation crab salad with cucumber and nori, with instant pho! All around 450 calories. I definitely recommend this pho brand, it’s only 200 calories and it’s great for a quick meal. I usually eat it with leftover veg and protein for variety.
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29 janeiro 2024
41g of protein for under 450 calories! Tuna noodle lunch, using protein+ pasta, 2% milk, Parmesan, onions, yellow squash, jalapeños, and hot sauce. I use garlic power, onion powder, oregano and black pepper and salt for seasoning.
(3 comentários)
24 janeiro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
85,6 kg
7,3 kg
10,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,9 kg por Semana
23 janeiro 2024
What I usually eat for breakfast! Around 350 cal, 26-28g protein. 1 egg, 3 tbs egg whites, 1tbs 2% milk for the scramble, with veg (onion, mushroom & jalapeño today), 1 slice American cheese split between the bread and Dave’s power seed! Plus hot sauce 🥰
(3 comentários)
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