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04 julho 2024
56g de arroz,
70g de macarrão com molho de tomate,
60g de feijão carioca,
112g de lombo de porco air fryer,
Salada e legumes refogados. 🥗✅
470 calorias.
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04 julho 2024
Pão com queijo coalho e presunto, café sem açúcar, melão e abacaxi picados ✅
(1 comentário)
03 julho 2024
160g de ovos cozidos
60g de queijo cottage
150g de legumes
30g de farofa &
80g de uvas,
20g de leite condensado com gelatina sem açúcar de sobremesa. ✅❤️
Pós-treino de crossfit com 700 calorias em média.
Fechando o dia bem, 1689 calorias 😊
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03 julho 2024
45g de torrada integral
60g de queijo cottage
30g de pasta de amendoim de chocolate branco sem açúcar ✅
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03 julho 2024
80g de feijão carioca,
100g de arroz,
84g de ovos cozidos,
140g de medalhão de merluza,
Salada com 5ml de azeite.
300ml de suco de acerola sem açúcar.
576 calorias, quebrando jejum de 18h.
✅🥗🐟🥚
(4 comentários)
Histórico de Peso de Dayanne Lima
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