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17 agosto 2023
Een week geen calorieën geteld, niet op mijn eten/drinken gelet want we waren op vakantie. 800g erbij maar dat is minder dan wat ik had "gevreesd". Terug naar mijn gezonde routine, met goede eetgewoonten en meer dan 10.000 stappen per dag. Geen wijn, frietjes met mayonaise, ijsjes of vettige hamburgers meer.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
69,1 kg
6,9 kg
4,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
09 agosto 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
68,4 kg
7,6 kg
3,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,4 kg por Semana
08 agosto 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
68,6 kg
7,4 kg
3,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,2 kg por Semana
05 agosto 2023
Nog 700 gr. te gaan!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
68,7 kg
7,3 kg
3,7 kg
Razoavelmente Bem
(6 comentários)
A Perder 0,2 kg por Semana
02 agosto 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
68,8 kg
7,2 kg
3,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,4 kg por Semana
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