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Michael Barbosa
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01 janeiro 2022
Procurando equilíbrio: no comer, rezar, malhar...
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
99,4 kg
2,6 kg
9,4 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
31 dezembro 2021
um mês após meu retorno de atividades. Dieta, treinos regulares de cardio e focando mais no equilíbrio: isso significa que mesmo mantendo mantendo dieta não deixe-o de comer uma pizza com amigos ou ir a um churrasco, estive presente comendo comedido. mesmo nos dias que o desânimo estavam presentes forcei a mim mesmo a treinar. Resultado veio e agora é manter o foco.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
99,4 kg
2,6 kg
9,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,6 kg por Semana
28 dezembro 2021
Panqueca fit com frutas após corridao!
(5 comentários)
29 novembro 2021
e Aí pessoal. inicio desse ano eu sofri acidente de moto e tive rompimento do tendão no pé esquerdo. Tive que parar de treinar e o resultado veio rsrs 102kg. Isso não me desanima pois após o tratamento correto, já voltei a malhar, muay thai e correndo num ritmo abaixo mas desejando me superar todos os dias.
O que aprendi? Que dar o melhor de mim em cada momento já vale a pena. Deus abençoe o projeto de todos!!!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
102 kg
0 kg
12 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
A Ganhar 0,1 kg por Semana
27 novembro 2021
Dia de que? De sentar a mesa com a familia amada e desfrutar de uma comida super natura!
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