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03 março 2019
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Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
75,5 kg
10,3 kg
5,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,0 kg por Semana
16 fevereiro 2019
Seit genau zwei Monaten hänge ich nun wieder ohne Pause und mit Disziplin am Eisen. Es wird :-) Schwierger ist es eher sich in Geduld zu üben. Nichts kommt von Heute auf Morgen.
(2 comentários)
29 janeiro 2019
Wie seht ihr das???
Eine Packung Hähnchenbrustfilet hat 500gr roh (Tiefkühl).
Nach dem Braten sind noch 380gr übrig, welche ich mir in den Salat kippe.
Was würdet ihr nun eingeben? 500gr oder 380gr?
(18 comentários)
26 janeiro 2019
Meine Supplement-Ecke wieder etwas aufgestockt :-D
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13 janeiro 2019
Seit genau einem Monat hänge ich nun wieder ohne Unterbrechung am Eisen und ziehe meinen Trainingsplan sauber durch.
(8 comentários)
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