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22 março 2024
Note to self: 3 days gym this week, 20 min HiiT sessions + 60 min weights sessions
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
77,3 kg
0 kg
77,3 kg
100%
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A Perder 0,5 kg por Semana
15 março 2024
Note to self: 4 days gym this week, 15 min HiiT sessions + 60 min weights sessions
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
77,8 kg
0 kg
77,8 kg
100%
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
08 março 2024
Note to self: 4 days gym this week, 15 min HiiT sessions + 60 min weights sessions
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
77,5 kg
0 kg
77,5 kg
100%
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A Perder 0,1 kg por Semana
01 março 2024
Note to self: 4 days gym this week, 75 min weights sessions + 15 min cardio sessions
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
77,6 kg
0 kg
77,6 kg
100%
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peso estável
23 fevereiro 2024
Note to self: 4 days gym this week, 75 min weights sessions.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
77,6 kg
0 kg
77,6 kg
100%
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A Perder 1,2 kg por Semana
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