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15 dezembro 2023
Note to self: 5 days gym this week, 45 min HiiT sessions each day, plus 4 mile walks. #FeelingGood #FeelingStrong
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
76,7 kg
0 kg
1,7 kg
100%
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
08 dezembro 2023
Note to self: 3 days gym this week, 75 min weights sessions each day. #FeelingGood #FeelingStrong
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
76,3 kg
0 kg
1,3 kg
100%
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A Perder 0,7 kg por Semana
01 dezembro 2023
Note to self: 3 days gym this week, 75 min weights sessions each day. #FeelingGood #FeelingStrong
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
77 kg
0 kg
2 kg
100%
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A Perder 0,6 kg por Semana
24 novembro 2023
Note to self: 3 days gym this week, 30 mins HiiT sessions + 45 min weights sessions each day. #FeelingGood #FeelingStrong
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
77,6 kg
0 kg
2,6 kg
100%
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peso estável
17 novembro 2023
Note to self: 4 days gym this week, 30 mins HiiT sessions + 45 min weights sessions each day. #FeelingGood #FeelingStrong
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
77,6 kg
0 kg
2,6 kg
100%
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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