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26 julho 2019
Pagi = roti Mr.bread
Siang = warteg (ayam kecap, tumis toge, tumis kacang panjang)
sisa kalori yg boleh dimakan hri ini tinggal 200-300 doang 😅
Efek males masak sndiri,
kalo masak sndiri Ampe makan siang pasti masih nyisa 600-700 kalori 😟
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26 julho 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
68,4 kg
1,6 kg
18,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
25 julho 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
67,7 kg
2,3 kg
17,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,7 kg por Semana
25 julho 2019
burcangijo kurlwb 260 kalori
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23 julho 2019
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