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21 junho 2020
dünkü kaçamağımdan sonra aldığımı sanmıştım korkarak tartıya çıktım ki 400gr gitmiş 😅
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
53,4 kg
1,6 kg
4,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,8 kg por Semana
20 junho 2020
Bugün biraz kaçırdım sanki arkadaşlar kek yedim pastanede 60gr falan ancadır ve bütün morelim bozuldu arkadaşım yağdan aldığımı baya bi etkileyeceğini söyledi sporumun 🥺
(5 comentários)
20 junho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
53,8 kg
1,2 kg
4,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,1 kg por Semana
18 junho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
54,1 kg
0,9 kg
5,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,4 kg por Semana
17 junho 2020
arkadaşlar merhaba, siz kilo verme sürecinizde neler yemiyorsunuz veya günde kaç kalori besleniyorsunuz, kaç gr protein yağ karbonhidrat alıyorsunuz, spor olarak ne yapıyorsunuz? kilo veren arkadaşlar bilgilendirebilir mi ihtiyacım var son 5 kilo gitmiyor 🤦
(7 comentários)
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