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Histórico de Peso
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12 fevereiro 2023
😔 well, it is what it is! I need to get back to journaling each day. I also think I’ve gained a bit of muscle from the gym.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
69,9 kg
0,8 kg
5,0 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
A Ganhar 1,0 kg por Semana
29 janeiro 2023
Did so-so with my IF this week, did pretty well with carb cycling, better with exercise and did splurge by having a few bites of carrot cake with my family on Thursday night. Goal for this week: carb-cycle, stick to 13IF and continue with exercise increase. Have a wonderful week, everyone!!! ☀️🥾💕
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
67,8 kg
2,9 kg
2,9 kg
Razoavelmente Bem
(3 comentários)
A Perder 0,1 kg por Semana
22 janeiro 2023
Slow dropping but doing my IF and carb cycling pretty faithfully this week. I fasted 13h x 5 days, my goal is 16h x 5 days. PT is going well but slow! I went xc skiing yesterday for the first time. I didn’t do any hills, but I did enjoy the beautiful snowy woods and was out there for an hour!! 🥰❄️🌲⛷️
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
67,9 kg
2,7 kg
3,1 kg
Razoavelmente Bem
(7 comentários)
A Perder 0,1 kg por Semana
16 janeiro 2023
At least I am holding steady after a very stressful week!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
68,0 kg
2,6 kg
3,2 kg
Razoavelmente Bem
(5 comentários)
peso estável
05 janeiro 2023
(3 comentários)
Histórico de Peso de krashrds
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