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05 janeiro 2023
Had two good fasting mornings this week and working on diversity in my diet and only eating when hungry.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
68,0 kg
2,6 kg
3,2 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
A Perder 2,4 kg por Semana
03 janeiro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
68,7 kg
2,0 kg
3,9 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
A Perder 0,8 kg por Semana
01 janeiro 2023
Gained a bit of holiday weight 😕 getting back into the groove now!! 💃
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
68,9 kg
1,7 kg
4,1 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
A Ganhar 0,5 kg por Semana
13 dezembro 2022
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12 dezembro 2022
This morning I am back. I was doing well with 17-18H IF between July and September and lost a few pounds. Then, I started exercising and ramped up too quickly- got a herniated disc. Finally recovering and doing light strength training. Want to lose weight and get fit and stick with the IF 5 days per week! 💪😁💚
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