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07 fevereiro 2019
OMAD lunch, not included in the pic is a slice of low calorie bread with peanut butter because i was still a bit hungry but this was nice 😋
(1 comentário)
06 fevereiro 2019
Iv been on OMAD for the past week,started by mistake then just went with it,im off from work and just hoping to not eat my way back,loosing the Dec weight gain has been so difficult yoh😥
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72,5 kg
24,8 kg
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Razoavelmente Bem
(2 comentários)
A Perder 1,2 kg por Semana
02 fevereiro 2019
Peso:
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73,2 kg
24,1 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,6 kg por Semana
27 janeiro 2019
If there’s anything im learning is that i should never lose weight through ways that aren’t sustainable long term,im done restricting any foods from my diet because iv noticed that once i restrict unless im permanently restricting that type of food then when i get a chance to have it i over indulge(binge) so im giving that a break, trying a different way to achieve my goal.....😏
Peso:
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Dieta cumprida:
73,7 kg
23,6 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
A Ganhar 1,1 kg por Semana
16 janeiro 2019
Cheat day today
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72 kg
25,3 kg
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Razoavelmente Bem
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A Perder 4,2 kg por Semana
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