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04 setembro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
48,9 kg
4,1 kg
0,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
03 setembro 2024
Перекус перед тренировкой.
Протеиново-яблочные манники. Энергетик без сахара.
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03 setembro 2024
Обед ~600 кал.
Салат (помидор,огурец,домашний сальчичон,грибы).
Абрузно-протеиновый лед. Энергетик без сахара.
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03 setembro 2024
Завтрак.
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03 setembro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
48,8 kg
4,2 kg
0,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,8 kg por Semana
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