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11 maio 2017
A gente se esforça, se dedica, resiste as tentações, desliza uma vez que outra, mas o resultado veeem! FELIZ DEMAIS!!! :D
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
69,4 kg
2,6 kg
0,9 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
A Perder 1,6 kg por Semana
09 maio 2017
Lanchinho: mamão com chia e linhaça e laranja!
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04 maio 2017
A questão é que emagreci 3Kg porque era madrinha de uma casamento, me cuidando, fazendo exercícios e com a ajuda de vocês neste App.. passado o casório "me larguei".. Mas já retomei.. minha consciência me cobra isso, e vocês aqui ME INSPIRAM!
Nestes últimos 10 dias:
* Troquei cafézinhos cheios de açúcar por água e chás;
* Troquei biscoitinhos da tarde por frutas e iogurte;
* Cortei aquelas bombas de carbo da faculdade;
* Treino HIT 1x na semana;
* E CLARO, AS LARANJINHAS DO MEU QUINTAL! :D
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
71 kg
1 kg
2,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,0 kg por Semana
02 maio 2017
Laranjinhasss!
(15 comentários)
02 maio 2017
Almoço: feijão, arroz integral, batata doce, e carne. Tomate e pepino de salada! ;)
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