Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Pallmon
Jornal
Jornal de Pallmon
Perfil de Pallmon
|
Histórico de Peso
21 a 25 de 27
Página :
Anterior
1
2
3
4
5
6
Seguinte
01 maio 2015
Os problemas da falta de carboidratos
Dietas que sugerem uma redução extrema de carboidratos podem provocar uma série de problemas para a saúde. "A restrição e ingestão baixa de carboidratos pode gerar diminuição no metabolismo basal o que dificulta uma perda de peso futura, fazendo o corpo usar como combustível a fonte secundária que são os aminoácidos provenientes principalmente dos músculos", diz Ragasso. Por isso, nessas dietas boa parte do peso perdido não é gordura, mas sim músculo e água.
Outros sintomas da falta de carboidratos são: dor de cabeça, sono excessivo durante o dia ou falta de sono a noite, letargia, déficit de atenção, oscilações de humor, prisão de ventre, cansaço e falta de disposição.
Uma consequência da falta de carboidratos é o excesso do consumo de proteínas e isto é muito arriscado para a saúde. "Estudos recentes relacionam grandes quantidade de proteínas ao aumento do risco de câncer, diabetes e osteoporose. Os rins também são prejudicados com o excesso do macronutriente"
Extraido do Site: http://www.minhavida.com.br/alimentacao/galerias/17486-dieta-low-carb-emagrece-mas-deve-ser-feita-com-cuidado/4
(13 comentários)
01 maio 2015
Comecei a observar que aqui as calorias estão superfaturadas ou os alimentos que eu consumo estão com as informações erradas. Nem de longe alguns são tão calóricos, pior que muitos eu uso apenas com referencia porque não tenho como colocar as informações, tipo, eu usei uma pizza da Sadia de 4 queijos no lugar de uma da Luiggi, fui conferir e a disparidade de calorias é um absurdo. Fiquem atentos, talvez vocês estejam consumindo menos calorias ainda do que acham.
Adicionar Comentário
29 abril 2015
Aewwww. Fazendo do meu jeito e perdendo peso.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
65,8 kg
1,3 kg
14,8 kg
Razoavelmente Bem
(7 comentários)
A Perder 1,1 kg por Semana
28 abril 2015
Eu coloquei uma meta, ok! Mas é mais para motivação, primeiro porque meu corpo cresceu, meus ossos alargaram, 51 kg era meu peso de antes de ficar gravida, se eu chegar nesse peso eu vou ficar parecendo uma desnutrida que esta passando fome, meu maior objetivo não é ficar magra mas sim manter um peso para que eu não tenha os mesmos problemas de saúde da minha família,antes de fazer qualquer coisa radical o essencial é ter saúde. Meninas e meninos procurem lembrar disso, saúde em primeiro lugar, não adianta ficar magro dentro de um caixão, cuidado com essas dietas :D
(3 comentários)
26 abril 2015
Me sentindo um pouco fraca hoje, no primeiro dia de dieta é até normal, mas no 6º não, vamos vê se isso passa.
(9 comentários)
Histórico de Peso de Pallmon
Visualizar Histórico Completo