Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
ambarmandja
Jornal
Jornal de ambarmandja
Perfil de ambarmandja
|
Histórico de Peso
21 a 25 de 34
Página :
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
Seguinte
12 fevereiro 2023
Menu pembuka IF q hari ini,539 kalori saja..tetep semangat untuk dpt body goals!!!!
Adicionar Comentário
11 fevereiro 2023
Menu penutup IF malam ini..sama kayak menu siang tadi cuman ngk pake nasi dan d tmbh taburan sambel ikan salem...mantapp bener cuman 295 kalori saja.
Adicionar Comentário
11 fevereiro 2023
555 kalori saja tadi ada telur rebus 1 tapi ngk k foto hehehe full protein ini ...serba d rebuss karena hawa nya mager mau masak hihihi..tetep semangat gempur dengan WO cardio nanti sore
(1 comentário)
10 fevereiro 2023
Penutup Jendala makan intermiten fasting hari ini..642 kalori....pokoknya patokan nya TDEE nya kalian sehari berapa lalu di potong 500 kalori jadi sehari kalian makan sebesar setelah d potong 500 kalori yg pntng jgn d atas BMR kalian yaa bestiee..
Adicionar Comentário
10 fevereiro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
94 kg
0 kg
39 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 7 kg por Semana
Histórico de Peso de ambarmandja
Visualizar Histórico Completo