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25 junho 2024
still trending down thank God. I started weighing several days in a row and couldn't handle the up and down. keep weighing once or twice a week. family was in town and I had a lot of snacks, don't do that again. also stay away from candy it's just as bad as pop. a little bit of dark chocolate or ice cream is okay from time to time.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
114,0 kg
10,7 kg
34,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,7 kg por Semana
19 junho 2024
hadn't weighed in for a while. thank the Lord I'm still trending down. I'm trying to get mentally ready for a plateau because that is when I always give.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
114,7 kg
10,1 kg
35,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,3 kg por Semana
05 junho 2024
keep avoiding pop, keep skipping meals for Intermittent fasting, keep and increase walking. keep going!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
115,3 kg
9,4 kg
35,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 4,1 kg por Semana
03 junho 2024
Still walking 4X per week and doing intermittent fasting 12/12 or 16/8 most days of the week. I'm so thankful for the progress. Not hitting my low carb goal just yet, but I've kept pop and most candy out of my Diet.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
116,5 kg
8,3 kg
37,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,9 kg por Semana
01 junho 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
117,3 kg
7,4 kg
37,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,2 kg por Semana
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