Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
kdesyatkova
Jornal
Jornal de kdesyatkova
Perfil de kdesyatkova
|
Histórico de Peso
21 a 25 de 78
Página :
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Seguinte
21 maio 2019
Всю неделю бегаю каждое утро по 2-3 км, три раза ходила в бассейн🏃🏼♀️🏊🏻♀️💪🏻
Сделала пару силовых тренировок на неделе
Пошла вторая неделя сброса веса.
Буду также бегать утром 2-3 км, два раза в неделю бассейн. Понемногу начну отжиматься.
Ещё хочу поставить себе цель, за лето научиться подтягиваться. Никогда не умела, а так хочется💪🏻
Adicionar Comentário
21 maio 2019
А сегодня у меня
На завтрак: овсяноблинчик с бананом🍌🥞
На обед: курочка и овощной салат🍗🥬🥒🥗
На ужин: творожок с киви🥝
И на перекус: орешки и сырник🥜🥮🥮
Adicionar Comentário
20 maio 2019
Сладкое не ем почти неделю, только фрукты, иногда сухофрукты. Последний приём пищи в 6-7 не позже, т к встаю в 6:15 и бегаю утром кросс 2-3 км. Сегодня вечером снова в бассейн, там плавать буду примерно 1000-1200 м. 🏊🏻♀️☀️
Adicionar Comentário
20 maio 2019
На завтрак рыбка с рисом🍚🐠
На обед и ужин курочка с овощным салатом🥗🍗
На перекус творог, грейпфрут, орешки и немного кураги🥜🍚🍊
Adicionar Comentário
19 maio 2019
Сегодня на завтрак щука и рис🍚🐠
На обед салат овощной и горбуша 🐟🥗
На ужин три яйца и овощной салат 🥗🥚🥚🥚
На перекус грейпфрут и орешки🥜🍊
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de kdesyatkova
Visualizar Histórico Completo