Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
khraman35
Jornal
Jornal de khraman35
Perfil de khraman35
|
Histórico de Peso
21 a 25 de 45
Página :
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Seguinte
29 junho 2016
Tartısızlık kötü bişey. Kilo verememek daha kötü
(6 comentários)
20 junho 2016
Sokakta bir tartıcı ve ben :)
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
82 kg
13 kg
8 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 0,5 kg por Semana
17 junho 2016
11 gün oldu ne yedim ne içtim aklıma bile değil ama iyi tıkındım :) tartıma elveda dediğim için tartılamıyorumda. Hadi hayırlısı :)
Adicionar Comentário
07 junho 2016
Ulan ben hergün kuzu çevirip mi yiyiyorum anlamadım. Aç susuz tartıda 82 çıktım :)
(1 comentário)
07 junho 2016
Evet arkadaşlar. Ramazan ayında kilo almamanız için yapmanız gereken. İftarda yiyeceğiniz yemeğin daha önceden porsiyonunu ayarlayın. En önemlisi yemeğe başlamadan önce yarım litre suyu içip tokluk hissinin gelmesini bekliyoruz. Bir dakika sonra yemeğe başlıyoruz. Ardından midemiz rahatladıkça su takviyesi yapıyoruz. Sahura kadar 2 litre su tükettiğimizden emin olduktan sonra sahurumuzu yapıp uyuyoruz. Allah kabul etsin :)
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
83 kg
12 kg
9 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 3,5 kg por Semana
Histórico de Peso de khraman35
Visualizar Histórico Completo