Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
HellGa13
Jornal
Jornal de HellGa13
Perfil de HellGa13
|
Histórico de Peso
26 a 30 de 43
Página :
Anterior
...
2
3
4
5
6
7
8
9
Seguinte
11 dezembro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
65 kg
5,4 kg
1 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 3,1 kg por Semana
04 dezembro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
68,1 kg
2,3 kg
4,1 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 0,1 kg por Semana
02 dezembro 2019
Adicionar Comentário
01 dezembro 2019
Adicionar Comentário
27 novembro 2019
Сегодня впервые занималась в зале самостоятельно. Вчера продумывала, поняла, что совершенно не отслеживаю, на какие группы мышц когда работаю. В голове ещё нет системы) Нужно исправляться. Сегодня занималась мышцами кора, чуть-чуть - прессом, спиной, задней поверхностью бедра и трицепсами. Теперь нужно хорошо подумать, насколько это сбалансированно, и какую фигуру я хочу.
Во время тренировки возникло желание взять вес побольше на спину. Подумала, и поняла, что не нужно. Для подтянуться мне хватит, а раскачивать спину совершенно незачем.
Если буду умницей, начну ещё дома делать упражнения на спину. Помню, это было ОЧЕНЬ эффективно.
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de HellGa13
Visualizar Histórico Completo