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29 dezembro 2023
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Ainda faltam:
Dieta cumprida:
83,8 kg
6,9 kg
4,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 5,7 kg por Semana
28 dezembro 2023
back to pre Christmas weight, whew! 🫣
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
83,0 kg
7,7 kg
3,6 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Perder 6,4 kg por Semana
27 dezembro 2023
I did a 24 hr fast yesterday trying to undo some holiday feeding, definitely less bloated.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
83,9 kg
6,8 kg
4,5 kg
Razoavelmente Bem
(6 comentários)
A Perder 10,2 kg por Semana
26 dezembro 2023
weight is up a bit, but expected after the long weekend of indulging. Totally worth it.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
85,4 kg
5,4 kg
6,0 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Ganhar 5,1 kg por Semana
26 dezembro 2023
I had to make a keto cheesecake for the holidays. I tried something different with this one. I added coco nibs to the crust, it was like eating cheesecake on top of a chocolate chip cookie. It was so good!
(2 comentários)
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