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28 janeiro 2015
Naja, WE war Frustessen. Jetzt bin ich aber wieder drin...
(5 comentários)
20 janeiro 2015
Läuft noch nicht so richtig...
(9 comentários)
13 janeiro 2015
Weihnachten und Silvester, naja was soll, jetzt gehts wieder weiter.
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07 dezembro 2014
Merken ich brauch mehr Eiweiss:
Top-Eiweißquellen sind etwa Eier, Fisch, mageres Geflügel, Sojaprodukte, Nüsse, Buttermilch, Kefir, Joghurt, Quark, Käse und Hülsenfrüchte.
Sollte ca. 150 gr. Eiweiss pro Tag nehmen.
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18 novembro 2014
Magen- Darmvirus - bäh!
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