Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
jbhope
Jornal
Jornal de jbhope
Perfil de jbhope
|
Histórico de Peso
26 a 30 de 74
Página :
Anterior
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Seguinte
29 agosto 2020
Последние 3 дня переедаю углеводов(фруктов в основном) и в принципе по калориям.Вес из-за этого не уходит ,а наоборот +500гр(хоть это и вода).С завтра уже буду потихоньку восстанавливаться.
❗Начну контролировать бжу,дефицит, тренировки и не кусочничать,так что буду делать отчеты в первое время по каждому приему пищи,так хоть контроль будет😉
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
52,7 kg
4,5 kg
3,7 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Ganhar 3,5 kg por Semana
29 agosto 2020
завтрак:ленивая овсянка с фруктами ,кофе с молоком.
Сегодня предстоит уборка перед началом школы.
В какой класс вы перешли или уже выпустились?
(14 comentários)
28 agosto 2020
Ленивая овсянка:смешиваем все ингридиенты и в холодильник на ночь.МОЖЕТ кому-то будет интересно))
Не надо писать что здесь что то не так,я готовлю и мне вкусно,у каждого свои любимки в еде.Хорошего дня и сладких снов!!!
(2 comentários)
28 agosto 2020
2 ПП печенья(95кал),кофе с молоком.
Adicionar Comentário
28 agosto 2020
Перекус:арбуз
Только что за книжками на 11 класс ходила...ужас...с этим вирусом(((Нам ещё и сказали как мы будем учиться,у меня слов нет,бред полный~
(12 comentários)
Histórico de Peso de jbhope
Visualizar Histórico Completo