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16 fevereiro 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
72,2 kg
2,8 kg
12,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 19,6 kg por Semana
15 fevereiro 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
75 kg
0 kg
15 kg
Não Aplicável
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15 fevereiro 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
75 kg
0 kg
15 kg
Não Aplicável
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19 outubro 2016
Bom dia
Faz alguns meses que estou entre low carb e jacadas. Mas nesse meio tempo pesquisei muito, assisti vários documentários e conversei com alguns profissionais de nutrição. Minha vontade sempre foi em me tornar vegana, mas faltava somente a coragem. Encontrei um ótimo consultor, montamos juntos uma dieta vegetariana como primeiro passo, até que meu corpo se acostume com as novas mudanças.
Faz exatamente 1 semana que não como carne, sinceramente nunca me senti tão bem e livre. Não critico a dieta low carb e nem quem come carnes, mas era algo que não me fazia bem. Enfim, estou com os mesmos objetivos. Mas experimentando um novo universo.
O foco não para!
(7 comentários)
05 outubro 2016
Não sei como vocês se sentem em jejum, mas é uma sensação incrível de autoconhecimento. Sempre tive um grande problema de compulsão alimentar. Nunca estava satisfeita, mas hoje posso passar mais de 20h sem comer e continuo bem e disposta para qualquer atividade. Aprender a respeitar seu corpo e mente vai muito além de "perder peso". Acho que essa é a peça fundamental para conquistar seus objetivos sem tornar um fardo esse processo. Não estamos de "dieta", mas aprendendo qual a real necessidade nutricional que nosso corpo precisa, sem excessos. Ótimo dia para todos nós. ♥
(6 comentários)
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