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19 outubro 2019
Almocinho de sábado e fechando a janela para iniciar J.I. Músculo moído com pimentões / purê de abóbora japonesa / ovinho e saladinha. 😉💪🏻
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19 outubro 2019
Quebrando Jejum de 24h - café da manhã na hora do almoço pq eu sou dessas que acorda meio-dia no fds kkk. Ovos mexidos/ provolone / tomatinhos. Ótimo fds pra nós ✌🏻
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17 outubro 2019
Jantinha de hj foi músculo moído com pimentão e tomate / ovinhos cozidos / ervilha torta ao alho e Shoyu / Saladinha de repolho e tomate. Boa noite 🌙
(2 comentários)
17 outubro 2019
Depois de 24h de jejum intermitente bora comer comidinha de verdade! Legumes salteados/ 1 colher de arroz integral + 1 concha de feijão/ patinho na panela de pressão e saladinha. 🤩🤩
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16 outubro 2019
A jacada de 3 dias refletiu bem na balança! Mas segue o foco!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
95,3 kg
8,7 kg
16,3 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
A Ganhar 3,5 kg por Semana
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