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14 novembro 2023
Going South, but determined to get this right, slowly winding back the sugar
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
149,3 kg
4,8 kg
62,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
13 novembro 2023
Not sure what to say on the increases just that I am now motivated, to change. I will be recording everything I do food wise and Weight wise until 28 February 2024 and see where I will be by then.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
149 kg
5,1 kg
62 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
07 novembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
148,5 kg
5,6 kg
61,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,4 kg por Semana
30 outubro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
148,9 kg
5,2 kg
61,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
30 setembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
144,5 kg
9,6 kg
57,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,4 kg por Semana
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