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10 outubro 2020
Almoço de hoje!
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01 outubro 2020
Cada dia REALMENTE conta. 22/09 e hoje. #foco #segueoplano
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27 setembro 2020
Atualizando medidas:
Dias 12/09 e 27/09
Coxa direita 62 - 60
Coxa esquerda 61,5 - 60
Panturrilha direita 36,5 -36,5
Panturrilha esquerda 37,5 - 37,5
Abdômen 88 - 83
Cintura 78,5 - 77,5
Quadril 106 - 105
Peitoral 92 - 89
Braço esquerdo relaxado 31 - 31,5
Braço direito relaxado 31 - 30,5
Antebraço direito relaxado 25 - 25
Antebraço esquerdo relaxado 25,5 - 25,5
Peso 72,5 - 71,80
Tenho 1,64 de altura. Ainda não fiz a bio pra ver o ganho/perda de gordura e massa muscular
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24 setembro 2020
Gente do céu! Hoje bateu o desânimo.... treinei na marra é aquela sensação de que nada da resultado...
paciência né? A primeira foto é de 26/08 e a outra de hoje. A balança caiu 1kg e as medidas estão diminuindo... um dia chego lá! 🙌🏻
(18 comentários)
23 setembro 2020
As fotos que n faltam no pós treino kkkk
#secagordura #foco
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