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21 abril 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
82 kg
13 kg
9 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,9 kg por Semana
17 abril 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
82,5 kg
12,5 kg
9,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 2,6 kg por Semana
13 abril 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
81 kg
14 kg
8 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
10 abril 2017
Очень сложная неделя, особенно выходные. Пока вес снизился, но побаиваюсь что не скакнул бы резко вверх. Активно выстраиваю режим дня. Параллельно перехожу на режим питания 3 приема пищи + 3 перекуса с шагом 3 часа.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
81 kg
14 kg
8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,5 kg por Semana
03 abril 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
83,5 kg
11,5 kg
10,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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