Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
looster
Jornal
Jornal de looster
Perfil de looster
|
Histórico de Peso
41 a 45 de 70
Página :
Anterior
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
Seguinte
06 março 2017
День 43. Неделя выдалась насыщенной командировками, как следствие, недосып, сбой питания и низкая двигательная активность. Эта неделя обещает быть спокойной. Поживем увидим.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
83,5 kg
11,5 kg
10,5 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Ganhar 0,5 kg por Semana
20 fevereiro 2017
День 29. Утром выгнал себя на пробежку, хватило только на 20 минут. Оказалось по скользкому снегу бегать очень трудно.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
82,5 kg
12,5 kg
9,5 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 0,7 kg por Semana
15 fevereiro 2017
День 24. Бегать в нормальном режиме все еще не удается. Не всегда, так же, удаются физические нагрузки по вечерам. В ПН поймал отравление, весь вторник пролежал в постели. С сегодняшнего дня нервная обстановка должна быть намного спокойней, да и со свободным временем получше. В общем, отбросив все лишнее, начинаю утренние пробежки в любом случае, через силу. Так же хочу выстроить нормальный режим сна.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
83 kg
12 kg
10 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 0,8 kg por Semana
06 fevereiro 2017
День 15. Вес 84 кг. Дали знать о себе загульные выходные. Рабочая неделя была сопряжена с нервяками. На пробежку проснуться мне не удалось. Завтра все же постараюсь на пробежку встать вовремя.
Друзья, подскажите, вес встал на месте +- 2 кг. Как быть?
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
84 kg
11 kg
11 kg
Razoavelmente Bem
(9 comentários)
A Ganhar 2,0 kg por Semana
30 janeiro 2017
День восьмой. После первой пробежки больше не бегал. Подвернул ногу и получил растяжение. Неделя была очень напряженной в плане эмоционального состояния. Выспаться толком тоже не удавалось. Но за питанием следил, пытался уложиться в РСК - 10%.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
82 kg
13 kg
9 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 4,0 kg por Semana
Histórico de Peso de looster
Visualizar Histórico Completo