Jornal de maru777

31 a 35 de 160

Página : Anterior ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... Seguinte

16 agosto 2022

Peso:	Perdidos até agora:	Ainda faltam:	Dieta cumprida:
63,5 kg	19,6 kg	3,5 kg	Razoavelmente Bem

Adicionar Comentário A Perder 0,4 kg por Semana

08 agosto 2022

Peso:	Perdidos até agora:	Ainda faltam:	Dieta cumprida:
64 kg	19,1 kg	4 kg	Razoavelmente Bem

Adicionar Comentário A Ganhar 0,2 kg por Semana

12 maio 2022

Очень медленно, но очень верно и вкусно))

Peso:	Perdidos até agora:	Ainda faltam:	Dieta cumprida:
61,9 kg	21,2 kg	1,9 kg	Razoavelmente Bem

Adicionar Comentário A Perder 0,0 kg por Semana

17 fevereiro 2022

Медленно, но верно) я не тороплюсь)

Peso:	Perdidos até agora:	Ainda faltam:	Dieta cumprida:
62,3 kg	20,8 kg	2,3 kg	Razoavelmente Bem

Adicionar Comentário A Perder 0,3 kg por Semana

12 fevereiro 2022

Захотелось напомнить себе какой путь я уже прошла! Даже не верится, что я была такой, как на фото До. На работе не верят, что я была толстой. Несколько близких мне девочек видели мой этот коллаж и сразу охали, что быть такого не может, а если может, то это сразу после 2-х родов! Мне стыдно, что я позволила несколько лет своей жизни провести в таком теле из-за своих пищевых привычек! У меня нет проблем со здоровьем, то что есть на фото До - это по причине обжорства!
Начала свой путь к новой жизни я в конце марта 2018 года с весом 83 кг при росте 173. В мае 2019 я весила уже 60 кг! За тот год полноценного спорта в моей жизни не было, но был контроль! Не было голодовок, у меня было очень вкусное и сытное меню! Я питалась в диапазоне от 1650 ккал (по первости, по глупости) до 2100 ( когда уже разогнала метоболизм).
С момента моего Преображения прошло почти 4 года! За эти 4 года особых изменений не произошло с моим телом. Вес держу в диапазоне от 64 до 61! Полтора года назад я вышла на работу и из-за стресса и перекусов стала весить ближе к 63 стабильно!
В этом году мне будет 35 и я поняла, что хочу все-таки 60 кг! Видимо с возрастом метаболизм меняется, сейчас мне сложнее худеется! Или может это связано с тем, что уже лишнего и не так много!
Последние пару месяцев я пыталась собраться и вести снова свой дневник питания, но постоянно находились какие то причины подзабить 😂😂😂
Последний месяц мне удалось стабилизировать питание и держусь в рамках 2000, но не ниже 1800!
Что я хочу сказать всем худеющим - только вперёд, не бойтесь! Не голодайте! Не вгоняйте себя в стресс! Получить долгий результат можно только без голодовок! У нас одна жизнь и не надо проживать ее в режиме строгих ограничений и диет!
А я буду возвращать свои 60 кг! Вкусно и сытно! И стараться делать это полезно, но не отказывая себе в праздниках)))
Сделала две недели назад новое фото до) в апреле покажу результат)
Всем удачи!

(61 comentários)

Histórico de Peso de maru777

Visualizar Histórico Completo