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10 março 2018
gaesss kira-kira si nasi merah ini brapa kalori,takut kurang itung nih
(10 comentários)
10 março 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
67,5 kg
17,5 kg
2,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 3,5 kg por Semana
09 março 2018
Emang ya tipe tubuh aku itu kalo makan yg berhubungan karbo dan lemak cepet bgt naiknya bb. Udah 3 bulan ini makan kotor aja, mau balik hidup sehat sama olahraga rutin,baru jalan 4 hari smgt. Lagi mau coba nasi merah dan olahraga 3x seminggu. Bagusan mana ya, nge gym atau lari sore dan workout abs dll?
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
68 kg
17 kg
3 kg
Razoavelmente Bem
(7 comentários)
peso estável
07 março 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
68 kg
17 kg
3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,3 kg por Semana
04 março 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
69 kg
16 kg
4 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
Histórico de Peso de ryafrdla
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