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16 novembro 2018
have a good lunch and only dessert for dinner works like a magic. #keto #omad. 18/6
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Perdidos até agora:
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Dieta cumprida:
79,4 kg
8,6 kg
9,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 4,2 kg por Semana
15 novembro 2018
interesting... 2 days ago I ate my dinner actually at lunch time and my treats at evening. I was full pretty much. and lost 500g. yesterday I ate same food but at lunch my treats and at dinner actual dinner. today I lost only 100g. I like the way with lunch and snack for dinner. will try it today. OMAD 18/6.
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15 novembro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
80 kg
8 kg
10 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,7 kg por Semana
14 novembro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
80,1 kg
7,9 kg
10,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 3,5 kg por Semana
13 novembro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
80,6 kg
7,4 kg
10,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,1 kg por Semana
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