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20 março 2020
Time to crack down! Might not be so keto given the current stay-at-home situation, but can definitely cut back on amounts and unhealthy things. Continuing to avoid sugar when possible. Make better carb choices when possible. We'll see how it all goes with the quarantine.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
83,5 kg
2,3 kg
24,5 kg
Fraco
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
09 fevereiro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
77,7 kg
8,0 kg
18,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 3,9 kg por Semana
06 fevereiro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
79,4 kg
6,3 kg
20,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,9 kg por Semana
29 janeiro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
81,6 kg
4,1 kg
22,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
05 janeiro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
81,4 kg
4,4 kg
22,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 7,6 kg por Semana
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