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10 abril 2021
Pancakes protéinés : mixer 100g de flocons d'avoine avec 1 oeuf, 4 blancs d'oeufs, 50ml de lait soja vanille, 1/2 sachet de levure et 1 banane ! On peut même y ajouter sa whey ! Bon app' ! Recette testée et approuvée, trouvée sur amandinecooking ;)
(9 comentários)
08 abril 2021
Pour me présenter un ti'peu: nono, 36 ans, 126kg en 2015, ancienne sportive (boxe) qui a tout arrêté enceinte (X2) et descente aux enfers. Reprise en main en 2017 avec un vélo d'appartement et plus de 41kg de perdu. Tout est possible, je vous assure. love.
(37 comentários)
08 abril 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
81,4 kg
42,6 kg
10,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,1 kg por Semana
08 abril 2021
cookies géant sucré ou pas! 1 oeuf à battre avec un peu de sucre (20g pour ma part, du complet), stévia ou rien, 150g de poudre de noisette (ou autre) et 20g de margarine. On étale sur une plaque de cuisson, on parsème de 20g de pépites et 180° pdt 15min!
(6 comentários)
08 abril 2021
Pâté de lentilles sur pain complet, mon shoot de protéines ! Bon app' à tous !!
(1 comentário)
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