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16 janeiro 2019
Percayalah gaes, olah raga bisa bikin BB ga yoyo. Ku buktikan 3 bulan ga buka FS. Makan berantakan full nasi, indomie, nasi padang, brownis, pizza cuma naik 1,5 kg ajahh. Yukk.. Luangin waktu 30menit - 1 jam buat olah raga 😍😍
(2 comentários)
16 janeiro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
65,5 kg
14,5 kg
8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,2 kg por Semana
27 dezembro 2018
Setlah 2 bulan makan amburadul, ga ngitung kalori alhasil naik kurleb 2kg wkwkwk... Bismillah ya mulai lagi biar mudik lebaran agak langsingan ahaahahaha
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27 dezembro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
66 kg
14 kg
8,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
28 outubro 2018
Gimana cara mengurangi karbo ya? Rasanya ga bisa stop makan nasi. Apa lagi kalo paksu minta dibikinin oseng cumi asin. Bisa 3-4kali :(( nangiiisssss...
(15 comentários)
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