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03 fevereiro 2023
Ayo, semangat lagi.... masih harus berusaha, walau dietnya tetap enjoy. yang penting tetap konsisten yah :)
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03 fevereiro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
62,9 kg
5,1 kg
50,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,8 kg por Semana
30 janeiro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
63,9 kg
4,1 kg
51,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,3 kg por Semana
20 janeiro 2023
Hari habis nimbang, lumayan turun 1 kilo hehehe, nambah mood . trus terasa WO sebulan itu badan kek ramping trus celana lejing udah ada spase nya dikit hehehe, semangat lagi..
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
64,3 kg
3,7 kg
52,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,4 kg por Semana
10 janeiro 2023
mau tanya dong, kalo lagi cheat day itu tetap makanannya di masukkan dalam jurnal apa tdk yah kak?
(2 comentários)
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