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29 abril 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
61,6 kg
2,4 kg
8,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
21 abril 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
60 kg
4 kg
7 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 5,3 kg por Semana
19 abril 2018
Temen temen bagi tips dong aku 3 hari ini gapernah nyampe 1300 kalori, selalu dibawah 1000 kal tapi sudah kenyang sekali, dan asupan protein nya kurang dari 100 tapi sudah eneg, gimana caranya biar bisa 1300kal gitu?
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
61,5 kg
2,5 kg
8,5 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
peso estável
19 abril 2018
Ijo ada, merah ada, kuning ada. Tiga hari mulai atur pola makan biar tetep 1300kal tapi gapernah sampe 1000kal, kadang peru
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15 abril 2018
Setelah makan pepaya, telor rebus tanpa kuning terakhir sop~
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