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26 novembro 2020
kurleb kalori 275 bahan cm tahu putih sma telor di usahakan make teflon pas ngorak ngarik jd ga perlu minyak goreng lg
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24 novembro 2020
ikan tongkol bakar 80gr,otak2 bakar 75gr,brokoli semangkok,sambel mentah
(2 comentários)
17 novembro 2020
semangat pejuang otot,,hehehehh
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16 novembro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
57 kg
5 kg
2 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,2 kg por Semana
13 novembro 2020
udah berbentuk udah suka tinggal fokus nambahin massa otot
(16 comentários)
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