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13 novembro 2020
prepare makan siang kalori kurleb 400 an kenyang pake banget diet santuy
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06 novembro 2020
2,5kg lgi biarin ga berat ideal kata orang ideal y 50 karena tinggi cm 158 biarin deh fokus ke otot aja biar badan y pada kenceng kyk kayu heheheheh
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06 novembro 2020
kalori kurleb 400an kenyang ga pake minyak efek minyak zaitun y abis,heheheh
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05 novembro 2020
sempat stuck di angka 60,2 padahal badan mengecil+padet(maybe otot yg nambah)alhamdulillah berjuang 22hr loss 3kg target cm 55 aja ga mau kekurusan.hehehe
(26 comentários)
01 novembro 2020
orak arik tahu,brokoli kukus,salmon bakar
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