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26 fevereiro 2023
M227 158.8 19.4% scale
U226 159.2 19.4% Scale 14.5% Navy
32W:45.8S=1.43, 14.6N, 42C
-
128 166.2 21.6👆🏾 210 161.9 18.6👇🏽 (Fat)
123 167.8 20.1👆🏾 226 159.2 19.4👇🏽 (BW)
GOAL🥇 165 5%fat (157lm) 162(154lm)
🥈10% 170 (153lm) 165(149lm) 162(145lm)
🥉15% 175 (149lm) 165(140lm) 162(137lm)
68.98Hx.45=31.041" Goal W x1.618 50.2 S
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
72,0 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
25 fevereiro 2023
A 158.4 20.8
break fast 1:30pm (aminos)
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
71,8 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,5 kg por Semana
24 fevereiro 2023
F124 159.2 19.3
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
72,2 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,3 kg por Semana
23 fevereiro 2023
R123 159.6 20.1
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
72,4 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 8,9 kg por Semana
22 fevereiro 2023
22 162.4 20.04
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
73,7 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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