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13 março 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
120,5 kg
1,6 kg
29,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 6,4 kg por Semana
12 março 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
121,4 kg
0,7 kg
30,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,3 kg por Semana
01 março 2019
OK. Enough is enough! Time to get back on track. Despite burning an average of 4,200 calories a day over the last three weeks, my weight hasn't moved much. That's because I just eat too much of the wrong foods. I also have a severe case of Restless Leg Syndrome (Willis-Ekbom disease) that keeps me up at night and checking out the fridge. I know what I need to do. I just need to do it. Starting today, I'm logging food again and really cutting back on the carbs.
(6 comentários)
01 março 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
121,8 kg
0,2 kg
31,1 kg
Fraco
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A Perder 0,6 kg por Semana
22 fevereiro 2019
It's been really hard to get back with the program. Too much eating out and partying with neighbors. Playing a lot of pickleball, but exercise is only part of the formula for weight loss. I was surprised to see how much I'd gained. It's enough to scare me right back on to my eating plan.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
122,5 kg
0 kg
31,8 kg
Fraco
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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