Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
yuni_1472
Jornal
Jornal de yuni_1472
Perfil de yuni_1472
|
Histórico de Peso
46 a 50 de 77
Página :
Anterior
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
...
Seguinte
01 fevereiro 2021
baru tau kalau keperluan badanku dg type Endomorph memerlukan 20% karbo 45% protein dan 35% lemak. Langsung eksekusi belanja banyakin protein dari tahu, tempe, sayuran hijau dan ayam.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
66 kg
7,2 kg
3 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
peso estável
01 fevereiro 2021
olahraga pagi ini...setelah senam SKJ 88 lanjut kattlebell squat 100x dan cardio.....pegel pegel paha dan kaki...semoga bisa konsisten
Adicionar Comentário
31 janeiro 2021
Adicionar Comentário
31 janeiro 2021
Adicionar Comentário
30 janeiro 2021
tahu kukus (isi: tahu, telor, wortel, jagung, duan bawang)
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de yuni_1472
Visualizar Histórico Completo